Dokter Ungkap Cara Aman Mengatasi Obesitas Tanpa Diet Ekstrem

Penurunan berat badan yang aman tidak bisa dicapai dengan mengandalkan diet ekstrem atau mengonsumsi obat pelangsing tanpa kepastian keamanan. Dokter mengingatkan bahwa obesitas membutuhkan penanganan bertahap, pemeriksaan medis, serta perubahan gaya hidup yang disesuaikan dengan kondisi setiap individu, dilansir dari Lifestyle.

Risiko penggunaan produk pelangsing tanpa izin edar juga menjadi perhatian karena sebagian masyarakat masih tergoda oleh promosi hasil instan di internet dan media sosial. Padahal, pemilihan metode penurunan berat badan yang tidak tepat dapat berdampak terhadap kesehatan.

Dokter Spesialis Gizi Klinik Rumah Sakit Brawijaya, dr Prinindita Artiara Dewi, B.MedSc, Sp.GK, menjelaskan bahwa pembatasan makanan secara berlebihan masih menjadi kesalahan yang sering dilakukan ketika seseorang ingin menurunkan berat badan.

Contohnya adalah membatasi waktu makan hanya sekali sehari atau menghilangkan kelompok makanan tertentu dari menu harian. Karbohidrat menjadi salah satu jenis makanan yang kerap dihindari dalam pola diet semacam ini.

“Misalnya satu kali makan sehari atau memilih-milih makanannya. Jadi tidak mau makan karbohidrat sama sekali, hanya makan protein saja misalnya contohnya seperti itu,” ujar Prinindita.

Padahal, tubuh memerlukan beragam zat gizi untuk menunjang aktivitas dan menjalankan fungsi biologis. Karbohidrat menjadi sumber energi, sementara protein berfungsi membantu pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh.

Asupan lemak, serat, vitamin, serta mineral juga tetap diperlukan. Oleh sebab itu, pengaturan makanan sebaiknya tidak dilakukan dengan menghilangkan kelompok zat gizi tertentu secara sembarangan.

Prinindita menekankan bahwa kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Penyesuaian pola makan perlu memperhitungkan kondisi tubuh dan tingkat aktivitas sehari-hari.

“Yang penting itu adalah kita makan cukup sesuai dengan kebutuhan kita. Makanya diperlukan personalize diet untuk setiap masing-masing individu,” jelasnya.

Obesitas merupakan penyakit kronis dengan banyak faktor

Obesitas tidak tepat apabila hanya dipandang sebagai akibat kurangnya kedisiplinan seseorang dalam menjaga berat badan. Associate Director Medical & Regulatory Novo Nordisk Indonesia dr Riyanny Meisha Tarliman menjelaskan bahwa kondisi tersebut melibatkan berbagai faktor yang saling berkaitan.

Faktor biologis, keturunan, dan lingkungan dapat memengaruhi perkembangan obesitas. Kondisi ini juga merupakan penyakit kronis sehingga penanganannya sering memerlukan pendampingan tenaga medis.

“Sains menunjukkan bahwa obesitas adalah penyakit kronis yang dipengaruhi oleh berbagai faktor yang kompleks, termasuk faktor biologis, genetik, lingkungan, dll., dan seringkali membutuhkan konsultasi dengan dokter,” kata Riyanny.

Untuk membantu masyarakat memperoleh informasi yang dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah, Novo Nordisk menyediakan platform NovoCare.id. Layanan tersebut ditujukan untuk memberikan informasi mengenai obesitas sekaligus membantu masyarakat terhubung dengan dokter.

Menurut Prinindita, penumpukan lemak berlebih dalam tubuh dapat berkembang secara bertahap. Selain kebiasaan hidup, penggunaan obat tertentu dan gangguan hormonal juga berpotensi menjadi faktor penyebab.

Beberapa kondisi yang disebutkan meliputi hipotiroid dan sindrom Cushing. Karena penyebabnya beragam, pemeriksaan obesitas perlu mencakup komposisi tubuh serta kemungkinan penyakit penyerta, bukan sekadar mengukur berat badan.

Penanganan obesitas perlu disesuaikan dengan kondisi pasien

Perubahan gaya hidup menjadi salah satu bagian utama dalam pengelolaan obesitas. Namun, pendekatan medis tidak selalu berhenti pada pengaturan makanan dan aktivitas fisik.

Riyanny menjelaskan bahwa dokter dapat mempertimbangkan terapi farmakologi atau tindakan operasi bariatrik apabila diperlukan. Keputusan tersebut harus didasarkan pada hasil pemeriksaan dan kebutuhan masing-masing pasien.

Komposisi tubuh serta kondisi kesehatan lain menjadi pertimbangan dalam menentukan metode penanganan. Penyakit penyerta seperti diabetes dan gangguan kardiovaskular juga perlu diperhitungkan sebelum terapi dipilih.

“Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai,” jelas Riyanny.

Apabila berbagai upaya penurunan berat badan secara mandiri belum memberikan hasil, pemeriksaan medis dapat membantu mengidentifikasi faktor yang belum tertangani. Dokter kemudian dapat menentukan pendekatan yang sesuai dengan kondisi pasien.

BPOM mengingatkan bahaya obat pelangsing ilegal

Selain pola diet yang keliru, peredaran produk pelangsing tanpa kepastian keamanan juga menjadi persoalan. Penawaran melalui toko daring dan media sosial dapat membuat masyarakat mudah tertarik pada produk yang menjanjikan perubahan berat badan dalam waktu singkat.

Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Prof Dr dr Taruna Ikrar, M.Biomed mengingatkan agar masyarakat tidak langsung mempercayai rekomendasi produk kesehatan dari influencer. Sebagian promosi bahkan disertai klaim berlebihan yang belum tentu sesuai dengan ketentuan.

Karena itu, popularitas suatu produk atau ulasan positif di media sosial tidak cukup untuk memastikan keamanan dan kelayakannya. Masyarakat perlu memeriksa status produk sebelum memutuskan untuk menggunakannya.

Taruna juga mengingatkan bahwa obat yang penggunaannya mensyaratkan resep harus diperoleh melalui konsultasi dengan dokter. Penggunaan obat penurun berat badan tidak boleh dilakukan tanpa memperhatikan aturan medis.

Prinindita turut mengungkapkan bahwa masih ada obat yang telah ditarik dari peredaran sejak 2010, tetapi menurutnya masih ditemukan di masyarakat. Produk yang sudah ditarik tersebut tidak lagi diperbolehkan beredar sehingga penggunaannya berisiko bagi kesehatan.

Cek KLIK sebelum membeli produk kesehatan

Untuk mengurangi risiko membeli produk ilegal atau bermasalah, BPOM mengingatkan masyarakat menerapkan pemeriksaan Cek KLIK. Metode ini mencakup empat aspek penting yang perlu diperhatikan sebelum membeli obat maupun produk kesehatan.

• Kemasan: Pastikan kondisi pembungkus produk masih baik dan tidak mengalami kerusakan.
• Label: Periksa informasi yang tercantum, termasuk keterangan indikasi atau peruntukan produk.
• Izin Edar: Pastikan produk telah memiliki izin edar sesuai ketentuan.
• Kedaluwarsa: Periksa tanggal batas penggunaan agar tidak membeli produk yang sudah melewati masa berlakunya.

Taruna kembali menegaskan pentingnya pemeriksaan tersebut sebagai bagian dari perlindungan konsumen ketika memilih produk kesehatan.

“Pastikan kata BPOM yang kedua tentu. Apa kata BPOM? Pastikan cek klik, kemasan, label, izin edar, dan kadaluarsa,” ujar Taruna.

Selain empat pemeriksaan tersebut, masyarakat diminta tidak langsung mempercayai kode batang pada kemasan. Apabila hasil pemindaian justru mengarahkan pengguna ke halaman yang tidak berkaitan dengan BPOM, produk patut dicurigai dan dapat dilaporkan.

Konsistensi menjadi bagian penting pengelolaan obesitas

Pengelolaan obesitas membutuhkan waktu karena kondisi tersebut tidak muncul dan menghilang dalam waktu singkat. Riyanny menekankan bahwa pendekatan berbasis sains dan keterlibatan tenaga kesehatan diperlukan untuk mempertimbangkan manfaat maupun dampak kesehatan jangka panjang.

“Namanya kronis tidak dari kemarin tiba-tiba hari ini saya obes, maka penyelesaiannya juga tidak kemudian hari ini besok saya selesai. Pengelolaan obesitas harus berbasis sains, melibatkan tenaga kesehatan, dan mempertimbangkan dampak dan manfaat jangka panjang (long-term health),” tuturnya.

Perubahan kebiasaan sehari-hari sebaiknya dilakukan secara bertahap agar bisa dipertahankan. Aktivitas fisik pun perlu disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatan masing-masing individu.

Sebagai contoh, seseorang yang mengalami gangguan pada lutut perlu memilih jenis olahraga yang sesuai. Penyesuaian tersebut memungkinkan aktivitas fisik tetap dilakukan tanpa memperburuk kondisi yang sudah dialami.

Prinindita menambahkan bahwa keberhasilan pengelolaan obesitas tidak hanya diukur dari berkurangnya angka pada timbangan. Kemampuan mempertahankan berat badan setelah menjalani terapi juga menjadi bagian penting untuk mencegah kenaikan kembali.

“Memang diperlukan konsisten yang pertama itu sangat penting sekali, istikomah, dan juga komitmen,” pungkas Prinindita.