Kekurangan Kalsium Picu Gangguan Saraf dan Otot

Kadar kalsium yang terlalu rendah dalam darah dapat mengganggu komunikasi antara saraf dan otot. Dampaknya tidak hanya berupa kram, tetapi juga kedutan hingga kejang akibat aktivitas saraf yang menjadi terlalu sensitif. Informasi ini dilansir dari Medcom.

Selama ini, mineral kalsium lebih sering dikaitkan dengan pembentukan tulang dan pemeliharaan kekuatan gigi. Padahal, zat tersebut juga memiliki fungsi penting dalam mengendalikan aktivitas sistem saraf serta pergerakan otot.

Dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz) IPB University, dr Widya Khairunnisa, MSc, menjelaskan bahwa keberadaan kalsium diperlukan agar proses penyampaian sinyal dari saraf menuju otot berlangsung dengan baik.

“Kalsium tidak hanya dikenal sebagai mineral pembentuk tulang, ia juga membantu mengatur bagaimana saraf mengirimkan sinyal kepada otot,”

Hubungan Hipokalsemia dengan Kram dan Kejang

Hipokalsemia merupakan kondisi ketika konsentrasi kalsium di dalam darah berada pada tingkat terlalu rendah. Keadaan ini dapat mengubah kemampuan saraf dalam merespons rangsangan sehingga aktivitas listriknya lebih mudah terjadi.

Untuk menjelaskan mekanisme tersebut, Widya menggunakan gambaran saraf sebagai kabel listrik yang bertugas membawa perintah agar otot melakukan gerakan. Saraf mempunyai batas rangsangan tertentu sebelum menghasilkan impuls listrik.

Ketika konsentrasi kalsium menurun, batas rangsangan tersebut ikut melemah. Akibatnya, rangsangan kecil sekalipun dapat memicu aktivitas saraf yang kemudian diteruskan kepada jaringan otot.

“Ketika kadar kalsium dalam darah terlalu rendah (hipokalsemia), ambang tersebut ikut menurun. Akibatnya, saraf menjadi lebih mudah menghasilkan impuls meskipun rangsangannya kecil. Otot yang menerima impuls tersebut kemudian ikut berkontraksi secara berlebihan dan berulang tanpa dikehendaki,”

Reaksi otot yang berlangsung tanpa kendali tersebut dapat menimbulkan berbagai keluhan. Gejalanya tidak terbatas pada kram di bagian betis, tetapi bisa muncul di sejumlah bagian tubuh lainnya.

Beberapa tanda yang dapat menyertai kekurangan kalsium berat meliputi kesemutan di sekitar mulut, sensasi kesemutan pada ujung jari, kedutan otot, serta kram pada tangan maupun kaki.

Pada kondisi tertentu, penderita juga dapat mengalami perubahan posisi tangan secara mendadak hingga mencengkeram atau menekuk. Gejala tersebut berkaitan dengan kontraksi otot yang terjadi secara tidak terkendali.

Gangguan Otot Tidak Selalu Berasal dari Kekurangan Kalsium

Munculnya kram maupun gerakan menyerupai kejang tidak otomatis menunjukkan seseorang mengalami hipokalsemia. Ada sejumlah kondisi kesehatan lain yang dapat menimbulkan keluhan dengan karakteristik serupa.

Gangguan keseimbangan elektrolit, kekurangan magnesium atau natrium, serta dehidrasi berat termasuk beberapa kemungkinan penyebabnya. Kadar gula darah yang sangat rendah juga dapat memicu gangguan tersebut.

Selain faktor metabolisme, penyakit pada otak seperti stroke, infeksi otak, dan cedera kepala juga dapat menimbulkan gejala berupa gangguan gerakan otot.

Efek penggunaan obat, keracunan, serta gangguan berat pada organ ginjal dan hati turut menjadi faktor lain yang perlu diperhatikan ketika seseorang mengalami keluhan serupa.

Penyebab Hipokalsemia dan Faktor Risikonya

Rendahnya kadar kalsium darah tidak selalu disebabkan oleh kurangnya konsumsi makanan yang mengandung mineral tersebut. Pengaturan kalsium dalam tubuh melibatkan kerja beberapa organ dan zat pengendali.

Kelenjar paratiroid, vitamin D, dan ginjal mempunyai keterkaitan dalam menjaga keseimbangan kalsium. Kelenjar paratiroid menghasilkan hormon PTH yang berfungsi membantu mempertahankan konsentrasi kalsium dalam darah.

Di sisi lain, vitamin D berperan dalam proses penyerapan kalsium dari makanan melalui usus. Karena itu, jumlah kalsium yang dikonsumsi belum tentu dapat dimanfaatkan tubuh secara maksimal apabila kadar vitamin D tidak mencukupi.

“Jadi seseorang dapat mengonsumsi kalsium, tetapi bila vitamin D sangat rendah, penyerapannya tetap tidak optimal,”

Masalah pada ginjal juga dapat mengganggu keseimbangan mineral karena organ tersebut berperan dalam pengaturan kalsium dan fosfat. Sementara itu, gangguan saluran pencernaan berpotensi menghambat penyerapan kalsium dari makanan.

Sejumlah kelompok memiliki risiko lebih tinggi mengalami hipokalsemia. Di antaranya adalah orang yang pernah menjalani tindakan operasi pada tiroid, paratiroid, maupun leher.

Risiko lainnya berkaitan dengan kekurangan vitamin D, malnutrisi, penyakit ginjal atau hati kronis, rendahnya magnesium, serta gangguan penyerapan nutrisi di dalam usus.

Cara Memenuhi Kebutuhan Kalsium Harian

Pemenuhan kebutuhan kalsium sebaiknya mengutamakan sumber makanan. Untuk orang dewasa, kebutuhan mineral ini secara umum berada di kisaran 1.000 mg per hari.

Ada berbagai pilihan makanan yang dapat membantu mencukupi kebutuhan tersebut. Susu, yogurt, dan keju merupakan beberapa produk olahan susu yang mengandung kalsium.

Selain produk susu, asupan mineral ini juga dapat diperoleh melalui sarden, tahu yang diproses menggunakan kalsium, serta berbagai jenis sayuran hijau.

Makanan dan minuman yang telah diperkaya dengan kalsium atau difortifikasi juga dapat menjadi alternatif untuk menambah asupan harian.

Widya menekankan bahwa pemenuhan mineral tersebut perlu disertai perhatian terhadap kecukupan vitamin D. Keduanya berkaitan erat dalam mendukung proses penyerapan kalsium melalui sistem pencernaan.

“Selain kalsium, kadar vitamin D juga perlu dipertahankan karena vitamin D membantu usus menyerap kalsium,”

Dengan demikian, pemeliharaan kadar kalsium tidak hanya bergantung pada banyaknya makanan sumber mineral yang dikonsumsi, tetapi juga berkaitan dengan kecukupan vitamin D serta kondisi organ yang terlibat dalam pengaturan dan penyerapannya.