Pakar IPB University Jelaskan Risiko Kesehatan Akibat Kehujanan

Kehujanan tidak secara langsung menyebabkan flu, tetapi paparan udara dingin dan zat pencemar yang terbawa air hujan dapat memengaruhi kondisi tubuh. Dikutip dari Medcom, penjelasan medis dari dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz) IPB University, dr Widya Khairunnisa, meluruskan anggapan yang selama ini dipercaya masyarakat tersebut. Menurut Widya, orang sehat pada dasarnya tidak perlu takut terkena hujan atau mengalami rambut basah. Hal yang perlu diperhatikan adalah kebersihan tubuh setelah kehujanan, lamanya paparan suhu dingin, serta kondisi kesehatan masing-masing orang. “Secara medis, keramas saat hujan deras pada dasarnya tidak berbahaya bagi orang yang sehat, selama setelahnya tubuh dibilas dengan air bersih dan rambut dikeringkan segera,” jelas Widya dalam siaran persnya, Jumat, 16 Oktober 2026.

Hubungan antara kehujanan dan flu perlu dipahami dengan membedakan infeksi virus dari respons tubuh terhadap lingkungan yang dingin. Flu atau common cold merupakan infeksi saluran pernapasan yang penyebabnya adalah virus, bukan air hujan maupun rambut basah.

Karena itu, seseorang tidak otomatis terserang flu hanya karena terkena hujan. Meski demikian, udara dingin dapat memicu sejumlah respons fisiologis yang membuat tubuh merasa tidak nyaman. Widya menjelaskan bahwa saat menghadapi suhu rendah, tubuh melakukan vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah di kulit untuk mempertahankan panas. Respons tersebut dapat menimbulkan menggigil dan rasa tidak nyaman.

“Dalam kondisi dingin, pembuluh darah di kulit menyempit (vasokonstriksi) untuk mempertahankan panas tubuh. Kondisi ini dapat membuat seseorang menggigil dan tidak nyaman," kata Widya. Pengaruh suhu dingin juga dapat dirasakan pada hidung dan saluran pernapasan. Perubahan tersebut berkaitan dengan lapisan mukosa serta mekanisme perlindungan alami tubuh terhadap lendir dan kuman.

“Udara dingin juga dapat memengaruhi mukosa (lapisan lendir) hidung dan saluran pernapasan, termasuk mekanisme pembersihan mukosiliar, yaitu sistem alami yang membersihkan lendir dan kuman, serta imunitas lokal di hidung,” urainya.

Air hujan dapat membawa polutan

Selain temperatur lingkungan, kualitas air hujan menjadi faktor yang patut diperhatikan. Ketika melewati atmosfer, air hujan dapat berinteraksi dengan debu, polutan udara, mikroorganisme, serta berbagai zat lain sebelum mengenai rambut dan kulit kepala.

Partikel yang terbawa air tersebut berpotensi menempel pada permukaan rambut maupun kulit kepala. Dalam keadaan tertentu, paparan polutan dapat berkaitan dengan stres oksidatif dan peradangan, meskipun bukti penelitian yang secara langsung menghubungkan air hujan dengan gangguan rambut dan kulit kepala masih terbatas. “Dalam kondisi tertentu, paparan polutan berpotensi memicu stres oksidatif dan peradangan, meskipun penelitian yang secara langsung menghubungkan air hujan dengan gangguan rambut dan kulit kepala masih terbatas,” kata Widya. Oleh sebab itu, membilas rambut menggunakan air bersih setelah kehujanan merupakan langkah yang disarankan. Rambut juga perlu segera dikeringkan agar tidak terus berada dalam kondisi basah.

Jika seseorang terpapar hujan dalam waktu lama, terutama di kawasan dengan tingkat debu dan polusi tinggi, penggunaan sampo lembut dapat membantu membersihkan partikel yang menempel. Perawatan tersebut berfokus pada kebersihan rambut dan kulit kepala, bukan pada anggapan bahwa air hujan pasti menyebabkan penyakit.

Kelompok yang perlu mewaspadai udara dingin

Walaupun hujan bukan penyebab langsung infeksi, efek udara dingin dapat menjadi perhatian bagi orang yang sudah terpapar virus atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. Respons setiap orang terhadap paparan tersebut tidak selalu sama. Widya menyebut orang yang sedang demam, mengalami kelelahan berat, menderita infeksi saluran pernapasan, atau memiliki asma dan rhinitis perlu lebih berhati-hati. Pada kelompok ini, udara dingin berpotensi memicu gejala atau memperburuk gangguan pernapasan yang telah dialami.

“Sebagian orang perlu lebih berhati-hati terhadap paparan udara dingin, seperti mereka yang sedang demam, sangat lelah, mengalami infeksi saluran pernapasan, atau memiliki asma dan rhinitis. Pada kondisi tersebut, udara dingin dapat memicu atau memperburuk gejala saluran pernapasan,” jelasnya. Dengan demikian, risiko kesehatan setelah kehujanan tidak dapat dinilai hanya dari kondisi rambut yang basah. Durasi paparan dingin, kemungkinan kontak dengan polutan, kebersihan rambut dan kulit kepala, serta kondisi kesehatan individu merupakan hal-hal yang perlu diperhatikan.