Dokter Widya Juwita Ungkap Lima Tanda Andropause pada Pria

Perubahan stamina, fungsi seksual, dan suasana hati dapat menjadi tanda andropause pada pria seiring bertambahnya usia. Dokter spesialis andrologi dr. Widya Juwita, M.Biomed (AAM), Sp.And., menjelaskan sejumlah gejala yang perlu diperhatikan, terutama ketika keluhan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari dan disertai perubahan fungsi seksual.

Dalam penjelasannya pada acara bincang-bincang Erojan The Gentlemen’s Order di Bengkel Space, Selasa (13/10/2026), Widya menyebut penurunan stamina sebagai salah satu perubahan yang dapat muncul ketika pria memasuki masa transisi hormonal.

Pria yang sebelumnya mampu berolahraga tanpa kesulitan mungkin mulai cepat kehabisan tenaga. Aktivitas ringan juga dapat terasa lebih melelahkan, sementara produktivitas dalam pekerjaan berpotensi ikut terdampak.

Widya menjelaskan bahwa perubahan hormonal dapat mulai terasa pada usia 35 tahun, sedangkan keluhan terkait fungsi seksual cenderung lebih nyata pada usia yang lebih lanjut.

"Usia 35 tahun kita bilangnya usia masa transisi sudah mulai nih hormon-hormonnya makin intens turunnya. Makin berasa capeknya, olahraga dikit ngos-ngosan, aktivitas dikit makin capek, kinerja di kantor makin buruk," ujar Widya.

Selain kelelahan, terdapat empat perubahan lain yang perlu diperhatikan, yakni berkurangnya gairah seksual, perubahan fungsi ereksi, bertambahnya ukuran perut, serta perubahan suasana hati.

Menurut Widya, penurunan libido dan perubahan ereksi dapat menjadi keluhan yang menonjol ketika pria memasuki usia 45 tahun ke atas. Keluhan tersebut disebut semakin terasa pada sebagian pria berusia 50 tahun.

"Tanda-tanda andropaus itu yang paling terasa 45 tahun ke atas, yang 50 tahun itu udah kerasa banget, perutnya buncit, ereksinya enggak rutin ada, libidonya kurang," ujar Widya.

Perubahan fungsi ereksi dapat berupa kesulitan mencapai ereksi atau mempertahankannya selama hubungan seksual. Penurunan gairah seksual juga dapat muncul bersamaan dengan keluhan tersebut.

"Kalau performa di ranjang ereksinya kurang lama, kurang bisa bangun ereksi, libidonya turun, itu tanda-tanda andropouse," terang Widya.

Namun, gangguan ereksi tidak selalu disebabkan oleh andropause. Keluhan yang berulang atau menetap memerlukan pemeriksaan dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Perubahan komposisi tubuh juga menjadi salah satu gejala yang disoroti Widya. Perut yang semakin membesar seiring pertambahan usia perlu diperhatikan, meskipun kondisi tersebut tidak cukup untuk memastikan seseorang mengalami andropause.

"Jadi, yang paling gampang pertama kalau makin gampang buncit ya obesitas. Kalau istri-istri atau bapak-bapak merasa makin tua makin gampang buncit dianggapnya biasa," ujar Widya.

Ukuran perut dapat dipengaruhi berbagai faktor, termasuk pola makan, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan lainnya. Karena itu, perubahan tersebut perlu dilihat bersama gejala lain yang dialami.

Perubahan emosional juga dapat menyertai proses penuaan pada pria. Gejalanya meliputi mudah marah, merasa sedih, sulit tidur, cepat lelah, kehilangan semangat, serta berkurangnya ketertarikan terhadap kegiatan yang sebelumnya disukai.

"Tanda-tandanya mirip sama penuaan pada umumnya, kayak misalnya kita mudah lelah, kaum-kaum jompo ini gampang kelelahan, terus sulit tidur, terus mood swing, gampang marah, gampang nangis, gampang sedih, enggak semangat hidup, itu mulai merupakan tanda-tanda andropaus," jelas Widya.

Widya juga menyoroti perubahan dalam menikmati aktivitas sehari-hari, termasuk hilangnya kesenangan terhadap hobi yang sebelumnya menjadi bagian dari kehidupan pria.

"Kenikmatan hidup atau hobi-hobinya itu udah nggak nikmat lagi," kata Widya.

Widya menyarankan pria yang mengalami kelelahan, gangguan tidur, perubahan suasana hati, atau masalah ereksi untuk berkonsultasi dengan dokter andrologi. Ia juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan sejak usia muda melalui olahraga teratur, tidur cukup, dan pola makan yang baik.