Memori Prosedural Membuat Kemampuan Bersepeda Bertahan Lama

Kemampuan mengendarai sepeda dapat bertahan selama bertahun-tahun karena otak menyimpan keterampilan tersebut melalui memori prosedural. Berbeda dari ingatan tentang kejadian sehari-hari, jenis memori ini memungkinkan seseorang mengingat cara melakukan aktivitas yang telah dipelajari, bahkan setelah lama tidak berlatih. Dilansir dari Detikcom, penjelasan mengenai mekanisme tersebut berkaitan dengan tiga jenis memori jangka panjang yang membantu manusia menyimpan dan menggunakan informasi.

Dr Andrew Budson, profesor neurologi di Boston University, menjelaskan bahwa setiap jenis memori memiliki fungsi dan mekanisme kerja yang berbeda. Otak manusia mengandalkan memori semantik, episodik, dan prosedural untuk menyimpan berbagai bentuk pengetahuan. Perbedaan ketiganya terletak pada jenis informasi yang diingat serta cara informasi tersebut digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Memori semantik berperan dalam penyimpanan fakta dan pengetahuan umum. Contohnya adalah memahami fungsi obeng atau mengenali perbedaan antara kucing dan anjing. Pengetahuan semacam ini membantu seseorang memahami lingkungan dan menjalankan berbagai aktivitas.

Sementara itu, memori episodik menyimpan pengalaman pribadi yang berkaitan dengan peristiwa tertentu. Ingatan mengenai pengalaman makan malam sebelumnya menjadi salah satu contoh, karena informasi tersebut terhubung dengan kejadian yang dialami seseorang. Jenis ketiga adalah memori prosedural, yaitu sistem penyimpanan keterampilan yang diperoleh melalui pembelajaran dan kebiasaan. Selain mengendarai sepeda, kemampuan berenang dan bermain gitar juga termasuk keterampilan yang melibatkan memori ini.

Mengapa kemampuan bersepeda sulit dilupakan

Ketahanan keterampilan motorik berkaitan dengan struktur otak yang berbeda dari bagian yang berperan dalam mengingat pengalaman pribadi. Menurut Dr Andrew Budson, aktivitas mengendarai sepeda melibatkan ganglia basa, yakni struktur otak yang berperan penting dalam proses tersebut. Dr Andrew Budson menjelaskan, "Mengendarai sepeda tentu saja merupakan suatu aktivitas motorik, dan itu tergantung pada beberapa struktur jauh di dalam otak yang disebut sebagai ganglia basa. Itu adalah wilayah-wilayah kunci, dan itu sangat berbeda dengan ingatan akan peristiwa-peristiwa dalam hidup kita, seperti mengingat (menu) makan malam tadi malam," dikutip dari Popular Science, Senin (18/10/2026).

Memori prosedural juga memungkinkan seseorang menyesuaikan keterampilan yang telah dikuasai dengan situasi baru. Seseorang yang awalnya belajar menggunakan sepeda roda empat dapat mengembangkan kemampuannya hingga mampu mengendarai sepeda roda dua atau sepeda gunung. Menurut Budson, karakteristik utama memori prosedural terletak pada sistem otak yang mendukung penyimpanannya. Ia menjelaskan, "Yang membedakan memori prosedural adalah ketergantungannya pada struktur otak yang berbeda, yang secara umum jauh lebih tahan terhadap perubahan seiring waktu," jelas Budson.

Latihan membantu mempertahankan keterampilan

Meskipun relatif tahan lama, memori prosedural tidak sepenuhnya kebal terhadap penurunan kemampuan mengingat. Karena itu, seseorang tetap perlu mengulang suatu keterampilan ketika mempelajarinya agar gerakan dapat dilakukan dengan semakin baik.

Pengulangan membantu memperkuat kemampuan yang sedang dibangun. Bahkan setelah tidak digunakan dalam waktu lama, keterampilan yang pernah dipelajari dapat lebih cepat kembali melalui latihan dibandingkan jika seseorang harus mempelajarinya dari awal.

Budson menerangkan, "Memori prosedural kita memang mengalami penurunan, tetapi penurunannya lebih lambat daripada memori episodik. Jadi tidak diragukan lagi bahwa latihan membantu memori tersebut tetap sangat aktif dan kembali lebih cepat," tutur sang profesor.

Penelitian menemukan hubungan bersepeda dan ingatan

Selain membantu mempertahankan keterampilan motorik, bersepeda juga dikaitkan dengan kemampuan mengingat informasi dalam jangka panjang. Sebuah studi yang dipublikasikan pada 2017 meneliti perbedaan kemampuan mengingat antara pesepeda dan orang yang menggunakan sepeda motor untuk berangkat kerja.

Penelitian tersebut melibatkan 30 anggota komunitas Bike to Work Bandung serta kelompok pengendara sepeda motor. Para peserta mengikuti pengujian yang dirancang untuk menilai kemampuan mengingat kata-kata yang disajikan dalam waktu terbatas. Dalam pengujian itu, setiap peserta diminta mengamati 15 kata acak yang tidak memiliki hubungan satu sama lain selama 1,5 menit atau 90 detik.

Setelah itu, mereka harus menuliskan kembali kata-kata yang berhasil diingat, lalu peneliti memberikan skor berdasarkan ketepatan jawaban. Hasil pengujian menunjukkan bahwa kelompok pesepeda memperoleh skor rata-rata 75,53. Sementara itu, kelompok pengguna sepeda motor mencatat skor rata-rata 63,97.

Perbedaan skor tersebut dinyatakan signifikan secara statistik. Berdasarkan hasil penelitian itu, peneliti menyimpulkan bahwa bersepeda memberikan pengaruh positif terhadap memori jangka panjang.

Temuan tersebut melengkapi penjelasan mengenai hubungan aktivitas bersepeda dengan proses mengingat. Kemampuan mempertahankan keterampilan motorik melalui memori prosedural dan hasil pengujian ingatan kata menjadi dua aspek yang dibahas dalam konteks bersepeda dan memori jangka panjang.