Jakarta Vertical Run Siapkan Peserta Taklukkan 106 Lantai

Persiapan menuju Jakarta Vertical Run 2026 dilakukan melalui simulasi yang menguji kemampuan peserta menghadapi lintasan tangga gedung pencakar langit. Dilansir dari Detik Sport, kegiatan ini menjadi ajang pengenalan medan sekaligus pengujian kesiapan teknis sebelum perlombaan utama pada 14-15 November 2026.

Kompetisi tersebut akan berlangsung di Menara Autograph, Thamrin Nine, gedung tertinggi di Indonesia dengan 106 lantai. Para pelari harus menyiapkan kekuatan fisik dan mental untuk menyelesaikan lintasan yang mencakup lebih dari 2.120 anak tangga.

Rute pendakian dirancang hingga lantai 106, termasuk kawasan sky deck dan observatorium UP at Thamrin Nine. Tantangan ini menuntut kekuatan otot kaki, pengendalian napas, serta daya tahan untuk mempertahankan performa selama menaiki tangga.

Simulasi kedua diselenggarakan pada Minggu (11/10), setelah kegiatan pertama berlangsung pada September. Peserta memulai aktivitas dengan berlari sejauh 3 kilometer di kawasan Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) atau Car Free Day, Bundaran Hotel Indonesia (HI), sebelum melanjutkan pendakian tangga di Menara Autograph.

Kegiatan ini terlaksana melalui kerja sama Autograph Tower, RS Jakarta dan Dispora DKI Jakarta. Selain memperkenalkan lari vertikal kepada masyarakat, simulasi tersebut menjadi sarana untuk mempersiapkan penyelenggaraan kompetisi pada November 2026.

RS Jakarta turut memberikan dukungan medis untuk mengantisipasi risiko cedera selama latihan. Persiapan tersebut mencakup pengerahan ambulans, dokter, perawat, dan fisioterapis guna membantu menjaga keselamatan peserta.

"Kami siapkan lima ambulance, lima tim dokter, ada tim perawat juga fisiotherapist. Terlebih karena ada kegiatan menaiki anak tangga jadi pastinya yang kita harus antisipasi, harus lihat yang paling banyak itu cedera olahraga. Bisa cedera tegang kaki, cedera lutut itu yang paling utama yang harus jadi perhatian," jelas dr. Adrian Tarigan dari RS Jakarta.

Panitia menguji sistem pelepasan dan pengawasan

Aspek teknis yang diuji dalam simulasi mencakup sistem pelepasan peserta atau wave start. Mekanisme ini dirancang untuk mengatur arus pelari agar pergerakan di jalur tangga dapat berlangsung lebih teratur.

Gelombang pertama diperuntukkan bagi atlet elite, sedangkan gelombang kedua diikuti pelari umum. Dalam kedua gelombang tersebut, peserta dilepas dengan jeda 15 detik untuk setiap orang.

Adapun gelombang ketiga dan keempat menerapkan interval pelepasan lima detik per peserta. Panitia juga menempatkan marshal pada setiap lima lantai untuk mengawasi perjalanan pelari sekaligus membantu menjaga kelancaran dan keselamatan di sepanjang lintasan.

Salah satu hasil yang menonjol dalam simulasi ini adalah catatan peserta tercepat yang mampu menyelesaikan pendakian 26 lantai dalam empat menit. Pencapaian tersebut menjadi gambaran tantangan fisik yang dihadapi peserta, meskipun lintasan perlombaan utama akan jauh lebih panjang.

Peserta meningkatkan latihan kekuatan dan daya tahan

Attila Daffa Yaghi termasuk peserta yang berhasil menuntaskan 26 lantai dalam empat menit. Pengalamannya mengikuti simulasi membuatnya menilai bahwa persiapan untuk lari vertikal memerlukan pendekatan berbeda dibandingkan lomba lari di jalan raya.

"Untuk Jakarta Vertical Run, saya lebih fokus ke strength training karena saya biasanya dulu ikut lari di jalanan. Saya tertantang ikut vertical run. Setelah mencoba simulasi 26 lantai.

Saya merasa perlu latihan strength seperti squat dan penguatan kaki. Juga harus latihan endurance," ujar Daffa.

Menurut Daffa, latihan kekuatan dan daya tahan perlu mendapat perhatian karena karakteristik lintasan tangga tidak sama dengan jalur lari biasa. Perubahan elevasi dan kondisi saat menaiki tangga menjadi tantangan tambahan bagi peserta.

"Kalau lomba lari di jalanan kan oksigennya banyak, kalau ini kan menaiki tangga darurat yang tentu oksigennya terbatas. Kedua elevasinya sangat berasa apalagi nanti sampai lantai 106. Tadi baru 26 lantai sudah pada engap," tegas Daffa.

Jakarta Vertical Run menargetkan peserta internasional

Jakarta Vertical Run diinisiasi oleh Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) DKI Jakarta. Ajang ini disebut sebagai kompetisi resmi Towerrunning World Association (TWA) pertama di Indonesia sekaligus bagian dari program sport tourism untuk mendorong kegiatan olahraga perkotaan.

Penyelenggaraan lomba tersebut juga diarahkan untuk memperkenalkan pengalaman berolahraga di gedung pencakar langit. Agenda ini dijadwalkan berlangsung pada November 2026 dan menjadi bagian dari rangkaian peringatan hari jadi Jakarta yang mengusung lima abad Jakarta.

Elwi, Strategic Head Jakarta Vertical Run, menjelaskan bahwa kegiatan simulasi diikuti sekitar 200-250 peserta. Sementara itu, jumlah pendaftar untuk perlombaan utama pada 15 November telah mencapai sekitar 800 orang yang berasal dari 20 negara.

"Kebetulan tower run di Indonesia juga sudah diakui oleh tower run dunia ya, jadi kita akan menggelar tower run pertama kali di Indonesia nanti pada 15 November. Kebetulan event ini juga diselenggarakan dalam rangkaian hari jadi dan juga mengusung lima abad Jakarta. Peserta di simulasi Minggu ini ada sekitar 200-250 peserta. Nantinya pada saat acara 15 November nanti sudah ada sekitar 800 peserta yang mendaftar dari 20 negara" jelas Elwi sebagai Strategic Head Jakarta Vertical Run.