Strava Catat Jakarta Selatan Dominasi Lari Jarak Jauh JRF 2025

Jakarta Selatan, Jakarta Pusat, Bandung, dan Tangerang menjadi wilayah dengan volume aktivitas lari jarak jauh yang tinggi selama persiapan Jakarta Running Festival (JRF) 2025. Data Strava yang dilansir dari Detik iNET menunjukkan aktivitas lari dengan jarak lebih dari 25 kilometer terkonsentrasi di sejumlah wilayah tersebut. Country Lead Strava Brazil and Southeast Asia, Rosana Fortes, menyampaikan temuan itu kepada awak media di Jakarta, Jumat (23/10/2026).

Data tersebut menggambarkan pola latihan pelari selama periode persiapan menuju penyelenggaraan JRF tahun lalu. Rosana menjelaskan bahwa Jakarta menjadi salah satu pusat aktivitas olahraga yang menonjol di Indonesia. Namun, perkembangan komunitas olahraga juga terlihat di berbagai wilayah lain, sejalan dengan beragamnya karakteristik aktivitas fisik masyarakat.

"Kalau kita melihat data JRF 2025, pada fase persiapan, wilayah dengan volume lari di atas 25 kilometer tertinggi antara lain Jakarta Selatan, Jakarta Pusat, Bandung, dan Tangerang," ujar Rosana.

Menurut Rosana, ketersediaan ruang publik turut berperan dalam mendukung masyarakat yang ingin berolahraga. Taman kota dan jalur lari dapat memberikan kesempatan bagi warga untuk lebih aktif, sedangkan keterbatasan tempat yang sesuai menjadi tantangan bagi pelari. Data Strava juga mencatat bahwa pelari rata-rata berlatih setidaknya tiga hari dalam seminggu selama masa persiapan. Durasi latihan pada hari kerja mencapai rata-rata 52 menit, sementara pada akhir pekan meningkat menjadi 1 jam 17 menit.

Perbedaan durasi tersebut menunjukkan pola pembagian waktu latihan selama persiapan perlombaan. Pelari menjalani sesi yang lebih singkat pada hari kerja dan meluangkan waktu lebih panjang pada akhir pekan untuk berlatih. Menjelang JRF 2026, kreator Strava Stanley Joewono juga mempersiapkan diri menghadapi half marathon pertamanya. Stanley, yang hidup dengan beta talasemia mayor, sebelumnya mulai berlari untuk meningkatkan kebugaran dan telah menyelesaikan sejumlah perlombaan 5K serta 10K.

Stanley menjelaskan bahwa awalnya ia menjadikan lari sebagai tantangan pribadi di tengah rutinitas latihan kekuatan dan pengondisian fisik. Pengalaman berlari kemudian memberinya cara untuk mengenali kondisi tubuh dan batas kemampuannya. "Awalnya, lari menjadi tantangan pribadi bagi saya untuk meningkatkan kebugaran, bukan fokus utama karena rutinitas saya lebih berfokus pada strength training dan conditioning.

Momen yang membuat saya jatuh cinta pada lari adalah ketika saya menyadari bahwa lari menjadi bentuk meditasi terbaik bagi saya, sekaligus cara untuk lebih memahami tubuh, batas kemampuan, bahkan diri saya sendiri," tutur Stanley. Dalam persiapan menuju half marathon pertamanya, Stanley menggunakan Strava sebagai jurnal latihan pribadi. Fitur Training Log dan Relative Effort membantunya memantau perkembangan latihan, memahami respons tubuh terhadap aktivitas fisik, serta menjaga keseimbangan rutinitas.

Stanley juga menilai bahwa berbagi pengalaman perlombaan dengan orang yang dikenalnya dapat memberikan makna tersendiri. Ia dijadwalkan mengikuti half marathon pertamanya pada JRF 2026, 24 Oktober.

"Lari memang perjalanan pribadi, tetapi berbagi momen penting ini dengan seseorang yang saya kenal pada hari perlombaan membuat pengalaman ini terasa jauh lebih bermakna," pungkas Stanley.